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太闲的经典说说(白岩松的这句经典语录)
2022-06-23

01

前段时间我收到一个网友的私信,这名网友说她感到很焦虑。

她说,在自己的努力之下,工作能力越来越强,得到领导的器重,工资翻倍了,现在的生活变得比以前更好,也更安逸了。

过去忙着提升自己的时候,觉得每天都很踏实,因为心里有明确的目标,希望未来可以过得更好。现在已经实现了当初的目标,却不知道为什么越来越焦虑了。

她想不明白,为什么现在过得更好了还会焦虑。

这种焦虑我想大多数人都会经常遇到,其实不管一个人当下的状态如何,是过得更好了,还是生活糟糕,都免不了会产生焦虑。

积极心理学曾提出一个观点,人类所担心的事情,99%都不会在未来发生。也就是说,我们现在担心的大部分事情,其实都不会发生。

但是这些担心却严重损害我们的身心健康,让人变得焦虑不已。适当的焦虑不会影响我们健康,但是过度的焦虑则会导致严重的身心受损。

02

很多人从起床那一刻开始,内心就充满了各种担心,担心孩子上学被别的小孩欺负,担心工作,担心钱不好赚,担心未来会失业,担心差不多搞定的客户会反悔不签合同,担心将来老了会因为没钱过得很凄惨。

就是这些担心,导致了人们的焦虑感,让焦虑充斥自己的人生,影响自己的心情,无法好好面对工作和生活。

人为什么会焦虑?这是一个千古难题,即便是以前的古人,也会经常感到焦虑。我们现代人的焦虑,无非就是焦虑房价,物价,金钱贬值,孩子上学,职场晋升,未来的养老等等。

我们所焦虑的,都来源于内心对未来的幻想,但事实上这些事情并未发生,不过是我们因为某些事情捕风捉影的觉得它可能会发生而已。

虽然每个人焦虑的东西都不一样,但我们可以看到,焦虑的人,其实有很大一部分原因可能是因为他太闲了。

开头说的那个女生,她很忙的时候根本就不会感到焦虑,她的焦虑是当她生活和工作都安稳之后,这时候的她再也不用像以前那样忙碌,她就开始焦虑了。

这正是因为太闲所导致。如果说她回到以前的那种生活和工作状态里,她感受到的只有充实和踏实感,压根没时间去焦虑。

03

白岩松曾做过一期演讲,他说,你焦虑是因为你太闲了,因为你没有事情做,所以你有时间感到焦虑。

我回想了一下我自己,我有时候也会焦虑,那些焦虑的时刻,大多时候都是比较闲的时候,或者是我因为拖延而不做事的时候。

可是当我一旦开始动手做事时,焦虑就消失了,因为这时候我已经忙起来了,压根没时间去想其他事情,所以感受不到焦虑。

焦虑来源于想太多,而想太多则是因为太闲,没事做。

因为人没事做的时候,大脑处于放空状态,脑子里会冒出很多乱七八糟的想法来,可能会因为一件小事无限的联想,无限放大。焦虑自然而然就产生了。

当你感觉到焦虑的时候,应该反思一下自己是不是太闲了?是不是还有事情没做完?如果有事做那就赶紧动手做,如果没事做,那就找事情给自己做。让自己忙起来,忙起来就没时间焦虑了。

04

找到事情做之后,还要停止胡思乱想,培养自己的专注度。

因为有些人的专注度比较弱,即使在做事情也无法控制脑子里活跃的想法,会想明天或未来,想那些让自己担心的事情,这样子是没办法把事情做好的。

要弄明白一个道理,我们活着,最重要的是活在当下,我们每个人的感受,都应该是在当下的,我们应该感受当下的每一刻,感受现在正在做的事情。

如果当下都沉浸在焦虑里,那么不仅不会让未来更好,也不会过好当下,这是得不偿失的,所以千万不要让不专注影响此刻。

白岩松的这句话足以给我们很大的警醒,因为有太多人每天活在焦虑当中,他们焦虑着一些根本就没有发生的事情,焦虑着遥远的未来。

从焦虑里走出来,享受此刻,才能拥抱更美好的生活。

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