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孩子睡觉说梦话是怎么回事 孩子睡觉说梦话要叫醒吗
2022-06-22

偶尔睡觉说梦话家长不用过于担心,但是长时间孩子晚上说梦话,会对睡眠质量有影响,这就要引起重视了,那么,孩子睡觉说梦话是怎么回事?要叫醒孩子吗?下面八宝网小编来说说。

孩子睡觉说梦话是怎么回事

1、孩子睡觉说梦话与大脑发育有关,孩子大脑神经发育不够完善完善,容易出现说梦话的问题,晚上睡觉前如果看恐怖电影或者听到恐怖的语言,会出现说梦话的问题,会刺激孩子的大脑神经,睡觉前避免精神受到刺激。

2、肝火旺盛、精神紧张,孩子说梦话多半是心火旺盛引起的,精神压力过大也会出现说梦话的问题,孩子经常说梦话要警惕神经症和神经功能不稳定,孩子入睡常常会做梦,在睡眠的过程中会说话哭笑,这种情况要引起父母的重视。

3、白天比较兴奋,孩子睡觉说梦话可能是白天过于兴奋造成的,频繁说梦话要引起父母的重视,精神过度紧张容易出现说梦话的问题,及时释放精神方面的压力,家长不要给孩子太大的学习压力,及时缓解孩子的精神压力。

如果经常说梦话,最好带到医院接受具体检查,了解孩子说梦话的具体原因,孩子说梦话会影响生长发育,而且会影响大脑的健康,甚至会对记忆力和免疫力造成影响,孩子经常说梦话会影响到睡眠质量,因此会影响生长发育。

孩子睡觉说梦话要叫醒吗

如果孩子偶尔说梦话,家长无需刻意叫醒孩子,这种现象会随着年龄增长而逐渐减少和消失。

如果孩子经常说梦话,千万不要与他梦中所说的话进行对答,避免起相反的强化作用。如果是恶梦,比如有哭叫、呼喊等情况,应轻轻走到孩子跟前,用温和的语气将他叫醒,让孩子翻身换个睡觉的姿势,或者顺便让他上个厕所,以转移梦中的兴奋点,缓解紧张精神状态,重新入睡。

如果孩子讲梦话是因为精神紧张或焦虑导致,父母应注意听他说梦话的内容,第二天尽量装作什么也不知道的样子,引导孩子说出心事,帮助他解决问题。

怎么给孩子更好的睡眠

1、睡前仪式

1 岁内的孩子我们可以通过安抚襁褓来给孩子安全感,并尝试通过引入一些安抚物等方式来帮助宝宝逐渐建立自己的睡眠规律。

大孩子的睡前仪式,操作的要点是简单 + 重复 + 坚持。比如固定为简单的三个组成部分:睡前读绘本 10~15 分钟 + 道晚安 + 关灯。那些看似合理的延迟入睡理由,可以转移到非睡眠时段,陪着孩子去完成。

2、重视睡前 1 小时的亲子相处

将环境的灯光调暗、安排平静的睡前事务,例如洗澡、刷牙、换睡衣、给孩子讲故事、读绘本等,营造舒缓的睡眠气氛,自然完成从白天的活动状态到夜间休息状态的过渡。

3、和孩子一起制定规则并加以坚持

4 岁多的孩子可以比较清晰地表达自己的意愿,他们已经具备了一定的沟通能力。

建议家长和孩子一起制定关于睡觉这件事情的规则。当规则制定完成之后,家长就需要避免根据自己的心情随意更改。

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